Bycie w ciele to okazja, żeby swoje ciało zauważyć – żeby skoncentrować się na nim i na płynących przez nie odczuciach. To praktyka okazywania mu czułości i ciekawości.
Zapraszamy na pierwsze spotkanie z cyklu BYCIE W CIELE // Vinyasa Joga z Marią Walczyk. Na listopadowych zajęciach skupimy się na obszarze kręgosłupa i barków – będziemy go wzmacniać, rozluźniać i z uważnością mu się przyglądać. Nasze ruchy prowadzone będą przez oddech, dzięki czemu, poza treningiem dla ciała, odnajdziemy w nich także wyciszenie dla głowy.
Nie martwcie się, jeżeli nie mieliście dotąd styczności z jogą – pozycje, które będziemy przyjmować w trakcie zajęć, prezentowane będą w kilku wariantach, co pozwoli każdej z osób praktykujących przejść przez całą sekwencję.
Zabierz ze sobą:
- matę – zamiast niej sprawdzi się też obszerny ręcznik lub koc
- coś do picia
- wygodny, niekrępujący ruchów strój
- bluzę i ciepłe skarpetki – przydadzą się podczas rozgrzewki i relaksacji
Do zobaczenia na macie!
∘ KIEDY: 5 listopada, 18:00
∘ GDZIE: Studio Scena Robocza, ul. Wroniecka 6
∘ ZAPISY ⟶ pr@scenarobocza.pl
∘ CENA: 30 zł, płatność na miejscu kartą lub gotówką
∘ MAKSYMALNA ILOŚĆ OSÓB W GRUPIE: 12
∘ CZAS TRWANIA: 90 minut
BIO
fot. Klaudia Bilska
Maria Walczyk – certyfikowana nauczycielka jogi. Ukończyła kurs TTC200 akredytowany przez Yoga Alliance. W ramach swoich zajęć uczy głównie vinyasa jogi – zarówno w jej najłagodniejszych, jak i bardziej dynamicznych odmianach. Jogę pokochała za to, że stanowi ona nie performens, a doświadczenie. W praktyce interesuje ją połączenie dyscypliny, ogólnorozwojowego treningu ciała z praktyką uważności i auto-czułości.
